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- 東京都町田市森野１丁目34-12 シェル都VIII PLUSビル 103号
- 本日ご案内可能◎｜小田急町田駅徒歩4分/JR町田駅徒歩7分【骨盤・小顔・姿勢矯正】
シセ 町田店(si'se)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 動きを変える。胸椎ストレッチ！
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】町田店です。
今回は、胸椎を動かす回旋ストレッチのご紹介です。
体をひねるとき、つい腰から動かしてしまう方が多いですが
実は腰はあまり回らない構造です。
無理にひねると負担がかかりやすくなります。
ポイントは、腰ではなく背中（胸椎）を動かすこと。
骨盤をしっかり固定したまま、胸を開くように動かすことで、背中の可動域が出やすくなります。・おへそは正面のまま
・骨盤は固定
・胸を開く意識
これだけ意識するだけでも、効き方が変わります。
デスクワークや猫背が気になる方は、ぜひ取り入れてみてください。
……………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
【住所】
東京都町田市森野1-34-12
シェル都VIII PLUSビル103
小田急町田駅 徒歩4分
JR町田駅 徒歩7分
【営業時間】
10:00～20:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
090-3510-0111
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