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- 東京都町田市森野１丁目34-12 シェル都VIII PLUSビル 103号
- 本日ご案内可能◎｜小田急町田駅徒歩4分/JR町田駅徒歩7分【骨盤・小顔・姿勢矯正】
シセ 町田店(si'se)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- ぽっこりお腹改善 鋤のポーズ
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】町田店です。
「お腹出てる＝脂肪」と思われがちですが、実は姿勢の影響でぽっこり見えているケースも少なくありません。
骨盤が前にスライドしたり、肋骨とのバランスが崩れると、お腹まわりが前に出やすくなり、くびれもぼやけて見えやすくなります。
今回は、そんな状態に対しておすすめの簡単エクササイズをご紹介します。
■ やり方仰向けに寝て、両脚を持ち上げます。
そこからお尻と腰を軽く浮かせ、足先を頭の方向へ近づけます。
背中～肩で体を支えるような形になります。
その姿勢で、お腹の力を抜いて30秒キープします。
きつい場合は、手で腰を支えてOKです。
■ ポイント
・無理に力まない（お腹はリラックス）
・首に力を入れすぎない
・呼吸は止めない
この姿勢をとることで、重力の影響が変わり
普段とは違う形でお腹まわりがゆるむ感覚が出やすくなります。
ぽっこりお腹が気になる方は
こういった姿勢や体の使い方から見直すのも一つの方法です。
気になる方はぜひ試してみてください。
……………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
【住所】
東京都町田市森野1-34-12
シェル都VIII PLUSビル103
小田急町田駅 徒歩4分
JR町田駅 徒歩7分
【営業時間】
10:00～20:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
090-3510-0111
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