ランネル
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- 静岡県静岡市駿河区八幡５丁目１－６コンフォール八幡１０３号
- 静岡駅南口から徒歩15分 無料駐車場完備（アパート裏1台 Runnel103看板あり)
ランネル(Runnel)のブログ
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投稿日：2025/7/28
- 極度な食事性はNG！脂肪だけ残って太りやすい身体に
- 極度な食事制限はNG！脂肪だけ残って、逆に太りやすい身体に？
ダイエットをするとき、多くの方が「食べなければ痩せる」と思いがちです。
確かに短期間では体重が減りますが、その方法、実はとても危険なんです。
極端な食事制限で起こること
1 筋肉が減ってしまう
体は飢餓状態になると、エネルギーを確保するために筋肉を分解してしまいます。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、消費カロリーもダウン。
2 脂肪が残る＆蓄えやすくなる
代謝が落ちた身体は「次にいつ食べられるかわからない！」と脂肪をため込みやすくなります。
つまり、痩せにくく太りやすい体質に。
3 リバウンドのリスク大
一時的に痩せても、普通の食事に戻した途端にリバウンド。
以前より体重が増えてしまうケースも少なくありません。
健康的に痩せるポイント
バランスの良い食事をしっかり摂る
筋肉量をキープするために、タンパク質を意識
無理なく代謝を上げるケアをプラス
インディバで「痩せやすい体」へ
当サロンでは、高周波温熱機器「インディバ」を使って、
冷えた体を芯から温め、脂肪燃焼＆代謝アップをサポートします。
極端な食事制限ではなく、健康的に、美しく痩せるためのお手伝いをいたします。
Runnelのインディバで、リバウンドしない身体作り、始めてみませんか？
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