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投稿日：2025/8/8
- スマホ時代からの首肩こり
- スマホ時代の「首、肩こり」その原因とケア方法
気づけば、スマホをのぞき込む時間が一日の大半を占めていませんか？
SNS、動画、仕事のメールやチャット、現代人は平均で1日4～6時間も画面を見続けていると言われています。
そしてその代償が、「首、肩こり」
最近では、スマホ首、ストレートネックという言葉もよく耳にします。
スマホ首の原因
スマホを持つと、どうしても頭が前に突き出し、うつむき姿勢になります。
頭はボーリングの球ほどの重さ（約5kg）がありますが、前に傾ける角度が増えるごとに首や肩にかかる負担は倍増。
その結果
首～肩の筋肉がガチガチに
血流が悪くなり、頭痛や倦怠感に
姿勢が悪くなり、疲れやすい体に
放置すると全身疲労に
首、肩こりをそのままにしておくと、単なるコリでは終わりません。
自律神経の乱れ、眼精疲労、睡眠の質の低下、集中力ダウンなど、心身のあらゆる不調の引き金になります。
そんな時は、深部加温インディバ
インディバは、体の深部からじんわり温めて血流を促進するケア。
表面をほぐすマッサージと違い、筋肉の奥のコリや冷えまでアプローチできます。
首、肩の血流が改善し、重だるさがスッキリ
自律神経が整い、全身の疲れも軽く
ポカポカ感が長く続き、姿勢もラクに
「首、肩こりが楽になったら、仕事も家事もはかどる！」とリピーター続出です。
最後に。
スマホは手放せない時代ですが、体のケアは後回しにしないでくださいね。
あなたの体は、消耗品ではなく、大切なパートナーです。
今日もスマホを手に取ったなら、次はインディバで首と肩を解放してあげましょうね。
ランネルで、お待ちしております♪
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