広島整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 自律神経の乱れと姿勢の関係性について
- 本日は、自律神経の乱れと姿勢の関係性について説明します！
■ 1：猫背や巻き肩が呼吸を浅くする
姿勢が崩れると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと副交感神経が働きにくくなり、リラックスしづらくなります。
■ 2：首や背骨の歪みが神経バランスに影響
自律神経は背骨を通って全身に分布しています。
姿勢の歪みが続くと神経伝達が乱れ、交感神経が優位になりやすくなります。
■ 3：正しい姿勢は自律神経を整える
背骨のS字カーブを保ち、深く呼吸できる姿勢を意識することで、副交感神経が働きやすくなり、心身ともにリラックスしやすい状態を作れます。
■ 睡眠の質・リラックスできないなど、疲労感にも影響！
気になる方は、早めのケアがとても大事です！
ご来店お待ちしております
整体師
畠中 皐壮ハタナカ サワオ
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