広島整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 正しい姿勢を維持できない理由
- 本日は、正しい姿勢を維持できない理由 ３ポイントをまとめました！
【正しい姿勢を維持できない理由 ３ポイント】
1. 姿勢を支える筋肉が弱い
良い姿勢には「背中・お腹・お尻」の体幹が必要です。
これらが弱いと、キープしようとしてもすぐに疲れて崩れてしまいます。
2. 日常のクセで体がゆがんでいる
足を組む・片足重心・スマホ首などのクセが続くと、
「楽な姿勢＝悪い姿勢」と体が誤って学習してしまいます。
3. 呼吸が浅く、力みやすい
胸や肩まわりが固く呼吸が浅いと、自然な力の抜けた良い姿勢がとれません。
力で姿勢を作ろうとして余計に続かなくなります。
ご来店お待ちしております
整体師
畠中 皐壮ハタナカ サワオ
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