広島整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 肩こりの「根本原因」
- 本日は、肩こりの「根本原因」をわかりやすく３ポイントでまとめました。
【肩こりの根本原因 ３ポイント】
1. 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
頭が前に出る姿勢になると、首・肩の筋肉が常に引っ張られ負担が増大します。
特にスマホ・デスクワークで発生しやすい慢性的な負荷が原因です。
2. 肩周りの筋肉の硬さ・血流低下
僧帽筋・肩甲挙筋・胸の筋肉が硬くなることで、肩周辺の血流が悪化します。
老廃物が流れにくくなり、重だるさやコリ感を感じやすくなります。
3. 肩甲骨の動き不足（可動域制限）
肩甲骨が固まると肩が本来の動きができず、周囲の筋肉に負担が集中します。
運動不足・深呼吸不足・腕の使い方のクセなどが背景にあります。
ご来店お待ちしております
整体師
畠中 皐壮ハタナカ サワオ
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