クラリス(Claris)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/31
- 冬の冷えをためないために、秋から始める温活習慣
気づけば朝晩がひんやり！
気温が下がると
、身体の“めぐり”もゆっくりになってきます。
この時期に感じるだるさや肩こり、足の冷えは、
実は“冷えが体にたまり始めているサイン”なんです。
冷えは「ためこむ前」にケアするのが大切
一度冷えが体の奥に入り込むと、
血流が滞りやすくなり、代謝もダウン。
そのまま冬を迎えると、
・疲れが取れにくい
・眠りが浅い
・生理痛やむくみが悪化する
など、さまざまな不調につながります。
でも裏を返せば、今の時期にしっかり温めておけば、
冬の体調がぐっとラクになるんです。
冷えをためないためのポイント
1.体の“中心”を温める
冷えは末端（手足）よりも、お尻・お腹・腰まわりを温めるのが効果的。
体の芯を温めると、自然と全身の巡りが整います。
2.“温める”＋“流す”で巡りアップ
カッピングや漢方アロマなど、血流を促すケアを組み合わせることで、
「温めるだけでは届かない深部」までポカポカに。
3.冷やさない生活を意識
・白湯や常温の飲み物を選ぶ
・湯船にしっかり浸かる
・冷えやストレスで乱れた自律神経を整える
冷えを“ためない体”をつくるには、
季節の変わり目の今こそがベストタイミング。
Clarisでは、カッピングや
漢方アロマ【ホットストーン無料】のメニューをご用意してます^_^
巡りを整えて、
この冬を軽やかに過ごしましょう！
アロマ＆小顔サロンClariS 高橋
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