【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム 美MUKI
ビヨウ コミュニティ パーソナルトレーニングジム ビムキ
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ビムキ(美MUKI)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 「今日は筋トレだけ」「今日は整体も」どちらも選べる
- 「今日は筋トレだけ」「今日は整体も」どちらも選べるパーソナルジム 美MUKIパーソナルジムというと
・毎回しっかりトレーニングをする
・きついことを頑張る場所
というイメージを持たれる方が多いと思います。
ですが実際は
「今日はちょっと疲れている」
「体が重い」
「無理してトレーニングしたくない」
そんな日もありますよね。
美MUKIでは、そういった日でも無理をせず
その日の体に合わせて選べる環境を大切にしています。
筋トレだけの日もOK
もちろん
・しっかり追い込みたい日
・体を変えたい日
は、しっかりトレーニングを行います。
一人ひとりの目的に合わせて
・ヒップアップ
・ウエスト引き締め
・姿勢改善
など、効率よく体を変えていきます。
疲れている日は「整える」選択もできる
一方で
・疲労が溜まっている
・体が硬い
・コンディションが良くない
そんな日は、無理に追い込む必要はありません。
美MUKIでは
・整体
・ストレッチ
・ピラティス
などを取り入れ、
体を整えることに集中する日も作れます。
なぜこのスタイルが大切なのか？
体は毎日同じ状態ではありません。
無理してトレーニングを続けると
・ケガのリスク
・疲労の蓄積
・モチベーション低下
につながります。
逆に
・整える日を作る
・体の状態をリセットする
ことで
・トレーニングの質が上がる
・結果が出やすくなる
・長く続けられる
というメリットがあります。
続く人は「頑張りすぎない」
ダイエットやボディメイクは
短期ではなく継続が全てです。
そのためには
・無理をしない
・その日の体に合わせる
ことがとても重要です。
「毎回全力」ではなく
・頑張る日
・整える日
をうまく使い分けることで、
結果的に最短で体は変わっていきます。
美MUKIが目指す場所
美MUKIは
ただ鍛える場所ではなく
「整えて、鍛えて、整う場所」
を目指しています。
・今日はしっかりトレーニング
・今日は体を整える
どちらも選べるからこそ
・無理なく続く
・体が変わる
・調子も良くなる
そんな環境を提供しています！
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