【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム 美MUKI
ビヨウ コミュニティ パーソナルトレーニングジム ビムキ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区高麗橋２－３－５投資ＪＰ北浜ビル３Ａ
- 北浜駅/淀屋橋駅から徒歩3分
ビムキ(美MUKI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- お腹だけ痩せないのはなぜ？原因と解決策とは？
- お腹だけ痩せないのはなぜ？原因と正しい解決方法
「体重は落ちてきたのに、お腹だけ残る」
「一番気になるのに、なかなか変わらない」
ダイエット中のお客様から、最も多いお悩みの一つです。結論から言うと
お腹が痩せにくいのには明確な理由があります。
1:部分痩せは基本的にできない
まず大前提として
お腹だけ痩せることは難しい
脂肪は全身からバランスよく落ちていくため
・顔から落ちる人
・脚から落ちる人
など個人差があります。
そして多くの方は
お腹は最後に残りやすい部位です。
2:姿勢が原因でお腹が出ている
実は「脂肪」ではなく
姿勢が原因でお腹が出ているケースも多いです。
特に多いのが
・反り腰
・猫背
この状態だと
・内臓が前に出る
・下腹がぽっこり見える
つまり
痩せてもお腹が出て見える
という状態になります。
3:インナーマッスルが弱い
お腹周りには
・腹横筋（インナー）
という筋肉があります。
ここが弱いと
・お腹を引き締められない
・ぽっこりしやすい
という状態に。
腹筋をしても変わらない人は
ここが原因の可能性が高いです。
4:食事・むくみの影響
お腹は
・むくみ
・便秘
・食事内容
の影響を受けやすい部位です。
例えば
・塩分が多い
・水分不足
・腸内環境の乱れ
これだけでも
お腹は出やすくなります。
5:ストレス・ホルモンの影響
ストレスが溜まると
・コルチゾール（ストレスホルモン）増加
これにより
お腹周りに脂肪がつきやすくなる
という特徴があります。
解決方法
ではどうすればいいのか？
姿勢を整える
・骨盤
・背骨
を整えることで
見た目が一気に変わる
2:インナーを使う
・ピラティス
・呼吸トレーニング
で腹横筋を使えるようにする
3:食事を整える
・タンパク質を摂る
・水分1.5～2L
・腸内環境を整える
4:筋トレ＋有酸素
・全身の筋肉量UP
・脂肪を落とす
一緒に頑張りましょう～
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 人気No.1超超お得♪パーソナルトレーニング3回¥21,000→¥9,900
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（83）
- 2026年2月分（64）
- 2026年1月分（70）
- 2025年12月分（60）
- 2025年11月分（54）
- 2025年10月分（55）
- 2025年9月分（48）
- 2025年8月分（51）
- 2025年7月分（33）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（27）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（13）
もっと見る
ビムキ(美MUKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 人気No.1超超お得♪パーソナルトレーニング3回¥21,000→¥9,900
|
|
新 規 |
¥1,500 【夏までに痩せたい方】姿勢改善×脂肪燃焼パーソナル体験¥1500
|
|
新 規 |
¥1,500 【美尻計画】美尻に特化した体験トレーニング！3,000円→1,500円
|
|
新 規 |
¥6,000 【オーダーメイド整体】整体ストレッチ60分 7,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥500 【平日お昼間限定】15時までの予約受付♪体験トレーニング¥500※マッサージ付
|
|
新 規 |
¥1,500 【AYAKO専用】パーソナルトレーニング体験1,500円 女性らしいしなやかな体へ
|
