ジョワイユ(Joyeux)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 野菜を食べているのに痩せない理由
- 野菜を食べているのに痩せない理由
「ダイエット中だからサラダ中心にしてます」
それでも体重が落ちない…
実はこれ、腸内細菌のバランスが関係していることがあります
草食動物が草を食べて大きくなるのは、
植物繊維をしっかり分解し、エネルギーに変えられる腸内細菌が豊富だから。
人間も同じで、
食物繊維を効率よくエネルギー化できる菌が多いタイプだと、
「ヘルシーなはずの野菜」からも
しっかり栄養を吸収できてしまうことがあります
実は私がその腸内細菌が平均より多いんです！！
腸内細菌面白いってなりますよ！！
つまり
野菜を食べているのに痩せない
便通は悪くないのに体重が落ちない
ヘルシー志向なのに変わらない
それは努力不足ではなく
“腸の個性”かもしれません。
大事なのは
食べる量を減らすことではなく
自分の腸に合った整え方を知ること。
腸を知ることは、遠回りのようでいちばんの近道。
私はこれを知ってより腸活がうまくいってます！
あなたの腸は、どんなタイプですか？
当店の
「腸内フローラ解析＋腸もみで、自分の腸の取扱説明書を知りませんか？」
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