姿勢矯正・産後骨盤矯正×ダイエット エラマカイロプラクティック経堂整体院
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- 東京都世田谷区宮坂３丁目２－２３ メルヴェーユ１０５
- 小田急線経堂駅 徒歩5分
エラマカイロプラクティック経堂整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/10
- 産後の下半身太りを解消するには？
- 太ももの前と外側のハリをスッキリ解消！憧れの美脚になる３つの秘訣
「産後、太ももの前や外側のハリがあってパンツが履けない…」
「産前の細い脚に戻りたい！」
そんなあなたの悩みを解決するポイントを産後ケアのプロが解説します。
【太ももが張ってしまう原因とは？】
１. 骨盤や股関節の歪み 妊娠・出産で開いた骨盤や歪んだ股関節が、太ももの前や外側に余計な負担をかけて、筋肉を硬く、太くさせてしまいます。
２. 使いすぎ＆間違った筋肉の使い方 育児中の抱っこやしゃがむ動作で、知らず知らずのうちに太ももの前側や外側の筋肉ばかり使ってしまい、筋肉が張って太くなってしまいます。
３.筋力バランスの崩れ 妊娠中の運動不足で筋力のバランスが崩れ、筋肉のつき方が偏り、見た目が太くなってしまいます。
【スッキリ美脚へ導く３つのポイント】
１．骨盤・股関節の集中ケア
専門的な骨盤矯正と股関節ケアで太ももの負担を軽減し、バランスのとれた美脚ラインを取り戻します。
２．筋肉の使い方を再教育
正しい筋肉の使い方を身に着ける施術やエクササイズを提供。余計な筋肉の張りを取り除き、ほっそり美脚を実現します。
３．簡単ホームケアエクササイズ
自宅で育児中でも簡単にできる太もも引き締めエクササイズをアドバイス！毎日の少しの時間で理想の脚に近づきます。
「もう一度、自信を持ってパンツスタイルを楽しみたい！」
「産前のパンツをキレイに履きこなしたい！」
そんなあなたの希望を叶えるために、全力でサポートいたします。
産前以上の理想の美脚を、一緒に叶えましょう！
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