姿勢矯正・産後骨盤矯正×ダイエット エラマカイロプラクティック経堂整体院
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エラマカイロプラクティック経堂整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/18
- 【東洋医学の豆知識】 大腸は皮膚を表す
- こんにちは。
東洋医学で言われていることで、
【大腸は皮膚を表す】という言葉があります！
文字通り、大腸が悪い状態であれば皮膚も荒れてしまい、大腸が良い状態であれば皮膚がキレイになるということです。
大腸の中の菌は約１０００兆個と言われていて、体全体の9割を占めます。
腸内細菌の多くが大腸の菌ということです！
そんな大腸の環境を整えるためには、
１．腸で吸収できないものは食べない
２．水分を良くとる
３．適度に動く
４．ストレスを過度にかけない
などが重要です。
腸で吸収できないものが入っている代表的なものは
・小麦粉(グルテン)
・乳製品(カゼイン、乳頭)
・添加物(一部の人工甘味料)
などがあります。
上記のものを食べすぎていて、肌が荒れてきたかもと感じる方は、是非ともそういうものを食べる量を減らしてみてください！
便通も良くなり、お肌の調子も整うこと間違いなし♪
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