なんぽのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 首の痛みシリーズ 首の痛みの新しい原因について
- 前回に続き、今回も「頸部痛（首の痛み）」についてのお話です。
首の痛みや重だるさ、疲れやすさ。
本当に多いですよね。
さらに、首がつらいと気分まで落ちて、ストレスが増えたり、やる気が出なかったり。
首の不快感から、芋づる式にネガティブな症状が広がっていく方も少なくありません。
今日は、そんな首の痛みについて「少し違った視点」から考えてみます。
首に症状が出たとき、原因として思い浮かぶのは何でしょうか。
姿勢の悪さ、首や肩のこり、ストレス、睡眠不足、運動不足。
どれももちろん正解です。
ですが、「心臓が関係しているかもしれない」と考えたことはありますか？
まず注意点として、胸の痛みとともに冷や汗が出たり、首や肩に痛みが広がる場合は、心筋梗塞や狭心症の可能性があります。
この場合は迷わず病院を受診してください。
では、慢性的な首の重さやだるさの場合はどうでしょう。
ここでヒントになるのが、胎児期の体の発達です。
実は心臓は、胎児の初期には頭に近い位置で作られ、成長とともに胸の位置へ下がっていきます。
そして心臓を支える靭帯や膜のつながりは、首周囲にも連続しています。
そのため、心臓の動きや緊張が、体の内側から首を引っ張る力として伝わり、首への負担につながることがあるのです。
猫背や肩こりに影響するケースもみられます。
さらに心臓は自律神経の影響を強く受ける臓器です。
緊張するとドキドキし、不安やストレスで胸が締め付けられる。
こうした状態が続くと、首周りの緊張も高まりやすくなります。
ケアとして大切なのは、まず自律神経を整えること。
ゆっくり呼吸する、自然の中を散歩する、しっかりリラックスする時間をつくる。
いわゆる「森林浴」は、医学的にもストレス軽減効果が報告されています。
札幌東区なら百合が原公園、篠路の五ノ戸の森緑地など、気軽に自然に触れられる場所もあります。
少し足を運んで、深呼吸してみるだけでも体は変わります。
首がつらいときは、首だけを揉むのではなく、心臓や呼吸、自律神経といった「体全体のつながり」に目を向けてみる。
そんな視点が、不調改善の近道になるかもしれません。
ご参考までに。
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