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なんぽのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 【その腰痛、実は“坐骨神経”が原因かもしれません】
- 「マッサージしても腰がすぐ硬くなる」
「腰を揉んでも楽にならない」
そんな腰痛、実は“腰そのもの”が原因ではないことがよくあります。
ポイントになるのが【坐骨神経】です。
坐骨神経は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びている
体の中でいちばん太くて長い神経。
この神経、実は腰からスタートしているんです。
つまり、お尻や太ももが硬くなると
神経が引っ張られて腰にもストレスがかかります。
その結果
・腰がガチガチに硬くなる
・だるさや重さが出る
・痛みやしびれが出る
といった症状につながります。
特に硬くなりやすいのが
【坐骨（お尻の骨）の横あたり】。
長時間のデスクワークや運転、座りっぱなしの生活で
この部分がカチカチになると、坐骨神経が圧迫されやすくなります。
ここをゆるめてあげると
神経のストレスが減り、腰の硬さもスッと改善。
「え、腰触ってないのに楽！」なんてこともよくあります。
簡単セルフケアとしては
テニスボールや手でお尻の横をやさしくほぐすだけでもOK。
グリグリ強く押すより、ゆっくり気持ちいい圧がおすすめです。
腰痛＝腰だけの問題ではありません。
お尻までセットでケアしてあげることが大切です。
なかなか改善しない腰痛がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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