なんぽのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 知って得するQ &A「坐骨神経痛の本当のところ」
- 【坐骨神経痛の本当のところ、知っていますか？】
今日はよく耳にする
「坐骨神経痛」についてお話しします！
お尻が痛い…
足がしびれる…
長く座っているとツラい…
「これって坐骨神経痛ですか？」と
ご相談いただくことがとても多いです。
実はここに、ちょっとした“勘違い”があります。
■ 坐骨神経痛＝お尻が原因？…実は違うことも！
坐骨神経痛というと、
「お尻で神経が圧迫されている」
そんなイメージありませんか？
もちろん、お尻の筋肉が硬くなって
神経に負担をかけているケースもあります。
でも実は…
原因はお尻だけとは限らないんです！
■ 坐骨神経はどこまで伸びている？
坐骨神経は、
腰 → お尻 → 太もも裏 → ひざ裏 → ふくらはぎ → 足先
まで、長～くつながっています。
つまり！
このルートのどこかで負担がかかると、
お尻や足に痛み・しびれが出ることがあります。
たとえば…
・ 腰の硬さ
・ お腹の緊張
・ 太ももの裏の張り
・ ふくらはぎのガチガチ感
これらも影響していることがあるんです。
■ 痛い場所＝原因とは限らない
「お尻が痛いから、お尻を揉む」
これも間違いではありませんが、
それだけでは良くならないことも多いです。
本当の原因は、
別の場所に隠れていることがあるからです。
体は前後・左右でバランスを取り合っています。
一方が硬くなると、
もう一方に負担がかかる。
その結果として
“痛み”が出ている場合も少なくありません。
■ こんな方は要注意！
・座っている時間が長い
・反り腰や猫背が気になる
・運動不足
・足がよくつる
・腰が慢性的に重い
思い当たる方は、
お尻だけでなく体全体を見直すことが大切です♪
坐骨神経痛は「症状の名前」です。
大切なのは
“どこに負担がかかっているか”を見つけること。
気になる方は、
お気軽にご相談くださいね(^ ^)
体を整えて、
軽く動ける毎日を一緒に目指しましょう♪
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