なんぽのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 春に体調を崩しやすい理由
- ～実は体が季節の変わり目に追いついていないかもしれません～
こんにちは。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
3月は冬から春へと季節が変わる時期ですね。
暖かい日も増えてきて、春らしさを感じる一方で
・なんとなく体がだるい
・肩や腰が重い
・ぎっくり腰になりやすい
・疲れが抜けない
このような不調を感じる方も多くなってきます。
実はこれ、春にとても多い体の変化なんです。
春は体が大きく変わる季節
冬の間、体は寒さから守るために
少し「守りの状態」になっています。
・筋肉が硬くなりやすい
・血流が滞りやすい
・体が縮こまりやすい
そんな状態から、春になると
体は少しずつ「活動モード」に切り替わっていきます。
しかし、この切り替えがうまくいかないと
・体がだるい
・腰や肩が痛い
・ぎっくり腰
・自律神経の乱れ
といった不調が出やすくなります。
春にぎっくり腰が増える理由
実はこの時期、
ぎっくり腰の相談が増える時期でもあります。
冬の間に硬くなった体が
・暖かくなって急に動き出す
・生活のリズムが変わる
・運動量が増える
こういった変化に追いつけないと
腰に負担がかかりやすくなるのです。
体を整えることで楽になることもあります
春の不調の多くは
・体の硬さ
・姿勢の崩れ
・筋肉のバランス
こういった体の状態が関係していることも少なくありません。
体のバランスを整えていくことで
・腰の負担が減る
・体が動きやすくなる
・疲れが抜けやすくなる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
こんな症状がある方は一度体を確認してみてください
もし
・春になると体調を崩しやすい
・腰や肩の不調が続いている
・ぎっくり腰を繰り返している
このようなお悩みがある方は、
一度体の状態を確認してみることも大切です。
体の状態を見ていくと
不調の原因が見つかることもあります。
お悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
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