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くさば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/31
- 停滞期とは！
ダイエットで必ず直面する「停滞期」
停滞期とは簡単にいうと身体の防衛反応です。
今でこそ飽食の時代で、食品の廃棄が問題になったりしていますが、人類の長い歴史で考えると、圧倒的に飢餓の時代が多いです。
そのため人間の身体はエネルギー源である脂質を、体に蓄えようとしています。
だから痩せるより太る方が簡単なんですよね！
ダイエットではせっかく身体が蓄えていた
エネルギー源の脂質が減っていくので、
身体が心配してこれ以上蓄えを減らさないように
脂肪の燃焼を緩やかにします。
これが停滞期です！
体重が減らないからといって食事を抜いている
という話をよく耳にします。
この事を知っていると、食べないのが正解！
とはなりませんよね？
痩せる為にも栄養が必要なんです！！
食べないダイエットでは
体調不良を起こしたり、反動で食べすぎてリバウンドしやすくなります。
正しい知識を身につけてダイエットすれば
理想の身体が手に入り、万年ダイエッターから卒業できます、
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