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くさば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 「甘い物がやめられない」は根性不足ではなく〇〇不足
- こんにちは！くさば整骨院です。
「ダイエット中なのに、どうしてもチョコやクッキーに手が出てしまう…」
「意志が弱いから痩せられないんだ…」
そう自分を責めていませんか？
実は、甘いものが欲しくなるのは根性の問題ではなく、「体の防衛本能」が原因であることが多いです。
今日は、当院のダイエットプログラムで「なぜ皆さん甘いものを欲しがらなくなるのか？」その秘密を少しだけお教えします！
◎原因1：「タンパク質」が足りていない
体をつくる「タンパク質」が不足すると、脳はエネルギー不足だと勘違いします。
すると、素早くエネルギーに変換される「糖質（甘いもの）」を強烈に欲するよう指令を出します。
当院では、お肉やお魚、ゆで卵などを「賢く食べるコツ」をお伝えしています。しっかり栄養が満たされると、不思議なほど甘いものへの執着が消えていきます！
◎原因2：鉄分不足（特に女性に多い！）
「鉄」が不足すると代謝がスムーズに回らなくなります。
エネルギーがうまく作れない体は、素早くエネルギーに変換される「糖質」を欲する様になります。生理前などに甘いものが止まらなくなる正体の一つです！
◎原因3：血糖値の「ジェットコースター」
お腹が空いた状態でいきなり甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
この「急降下」したタイミングで、脳はまた激しい空腹感を感じ、「もっと甘いものを！」とループに陥ります。
◎くさば整骨院で「味覚」が変わる理由
当院のダイエット整体と栄養指導を組み合わせると、多くの方が「２週間くらいで味覚が変わった」とおっしゃいます。
痩身整体： 自律神経を整え、食欲をコントロールしやすくします。
栄養指導： 「食べない」ではなく「栄養で体を満たす」食事を提案します。
「我慢するダイエット」は続きませんが、「欲しくなくなるダイエット」なら一生続けられますよね！
一人で悩まず、プロに相談してみませんか？
「甘いものを食べたい欲求」と戦うのはもう終わりにしましょう。
あなたの体のメカニズムを紐解けば、ダイエットはもっとラクに、もっと楽しくなります！
「私の場合は何が足りないの？」と気になった方は、ぜひカウンセリングへお越しください。
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