くすのき鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025/12/19
- 年末年始は自律神経が乱れやすい？鍼灸で整えませんか
- こんにちは。
くすのき鍼灸整体院です。
12月～1月にかけて、「なんとなく不調」「気が張って疲れが抜けない」という方が急増します。
その背景にあるのが、自律神経の疲労です。
年末年始は“交感神経のフル稼働モード”
・仕事の追い込み
・忘年会や年末イベント
・買い出し、大掃除、帰省準備
・夜更かしや食べすぎ、飲みすぎ
これらの予定をこなしていると、身体はずっと「緊張・活動モード（交感神経優位）」の状態になります。
交感神経が優位なままだと…
筋肉がこわばる → 肩こり・頭痛
血流が悪くなる → 冷え・倦怠感
胃腸が乱れる → 食べた後のだるさ・便通異常
脳が休まらない → 睡眠の質の低下、不安感
つまり、「自律神経のアクセルばかり踏み続けている」状態になるのです。
☆年明け、“疲れを持ち越した体”が限界に
お正月は本来リラックスする時間のはずなのに、
「眠れない」「やる気が出ない」「休んだのに疲れが取れない」
という声がとても多く聞かれます。
これこそ、自律神経のブレーキ（副交感神経）がうまく働かないまま年を越したサインです。
☆鍼灸で自律神経のスイッチを調整しよう
当院では、ツボ刺激＋電気鍼（パルス鍼）を活用し、神経のON/OFFバランスを整える施術を行っています。
・緊張していた筋肉がじんわりゆるむ
・深い呼吸ができるようになる
・胃腸の働きが活発になる
・眠りが深くなり、朝がラクになる
「年末のメンテナンス」「年明けのリセット」として、
多くの方がこの時期にご来院されています。
☆1年の疲れをゼロに戻す体づくり
年末年始こそ、
休めない体から整った体への切り替えチャンス。
自律神経が整うと、仕事や日常のパフォーマンスもアップしますよ。
お気軽にご相談くださいね。
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