ヘッドスパサロンフサモミ
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フサモミ(HUSAMOMI)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 大きなマグロ食べました！
この間、大きなマグロを
いただきました！
大きさがわかりにくい（；＿；）
とっても美味しくて体に優しい味がしました♪
マグロはお肌にもいいそうで♪
☆たんぱく質（美肌の土台）
肌・髪・爪の材料そのもの♪
不足すると、ハリがなくなる、たるみやすい（；＿；）
☆ビタミンB群（肌のターンオーバー）
特にB6・B12が豊富♪
肌の生まれ変わりを促進
ニキビ予防
くすみ改善
「疲れてる時に肌荒れる人」すごく大事！
☆鉄分（血色・くすみ対策）
血の巡りをよくするから、顔色アップ、クマ改善に
女性にはかなり重要！
☆DHA・EPA（良質な脂）
炎症を抑える
乾燥肌ケア
肌のバリア機能サポート
嬉しい栄養素がたくさん！
たくさんお魚たべるぞー！
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