ヘッドスパサロンフサモミ
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フサモミ(HUSAMOMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 骨盤の正しい位置は？
こんにちは♪momokoです♪
先日、骨盤についての勉強をしに
行ってきましたo(^-^)o
よく骨盤は本当に歪むや、骨盤がゆるむ
等耳にしますが、結論から言うと骨盤は妊娠、出産以外
歪んだりゆるんだりしませんo(^-^)o
骨盤には沢山の靭帯が前にも後ろにもついています♪
しかも骨と間違えるほどの強固な靭帯！
ただ骨盤が傾いてしまうことは
あるみたいです( ´_ゝ`)
骨盤が前や後ろに傾くとどうなるかと言うと、、、
腰痛、首肩こり、X脚、頭が前に出る、猫背、頭痛、等
デメリットがたくさん（ ; ; ）
正しい位置はと言うと
腰の前の出っ張りと後ろが
だいたい水平になる位置☆
下腹を軽く引き上げて、お尻を締めすぎない姿勢☆
みぞおちと恥骨がまっすぐ並ぶイメージで過ごすと
いいかと思います♪
こうゆうのを勉強すると
やっぱりピラティスもう一度通おうかなと
思ってしまいます♪
もちろんご自宅でストレッチ等
自分でのケアもと～っても大事です♪
ご自身の体を大切に使いやすく
して行きましょう♪
私もすごく反り腰なので改善していかなきゃ～！
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