トータルリラクゼーションサロン ハスイト
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蓮糸(hasuito)のブログ
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投稿日：2025/2/6
- 寒い時期こそ、脱水に注意！
こんにちは♪
厳しい寒さが続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか？
毎日寒すぎて、朝はなかなかお布団から出られずにいる今日この頃です。。(*_*;
冬の寒いこの時期に脱水？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は夏場よりも気を付けたい脱水。
夏は汗をかくので、自然と水分補給をされる方が多いと思いますが、冬は意識的に水分補給をする必要があります。
実は、冬は乾燥の影響から、身体の水分量が減りやすくなります。
汗をかく量も減り、寒さから水分摂取量が低下するので、気づかないうちに"かくれ脱水症"となっている場合があるのです(>_<)
●のどの渇き
●舌や肌の乾燥
●食欲不振
●だるさや疲労感
●めまい
このような症状が現れた時は注意が必要です。
今の時期だからこそ、意識的に日頃からこまめな水分補給を心がけてみてください。
お水を沢山飲みながら、ゆっくり温まる漢方よもぎ蒸しもデトックス作用が高まりオススメです♪
寒いこの時期、是非お試しください(*^^*)
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トータルリラクゼーションサロン 蓮糸 -hasuito-
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