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ねむりっつ 神戸元町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 春の不調（頭痛・だるさ）の原因と対策
- 「なんだか最近、頭が重い…」
「体がだるくてやる気が出ない…」
そんな“春の不調”を感じていませんか？
実はこの時期、頭痛やだるさを感じる方がとても多いんです。
【春の不調（頭痛・だるさ）の主な原因】
・気温差による自律神経の乱れ
朝晩と日中の寒暖差が大きく、体温調整のために自律神経がフル稼働
その結果、疲れやすくなったり頭痛が起こりやすくなります。
・環境の変化によるストレス
新生活や人間関係の変化など、知らないうちにストレスを感じやすい時期。
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
・血流の低下
寒暖差や緊張により、体がこわばり血流が悪くなることも。
特に首・肩・頭のコリが、頭痛やだるさにつながります。
【今日からできる対策】
・首・肩を温める
→ 血流を良くしてリラックス効果
・軽いストレッチや深呼吸
→ 自律神経を整えやすくなります
・睡眠の質を整える
→ 寝る前のスマホは控えめに
セルフケアも大切ですが、
「なかなかスッキリしない…」という方は、
頭からしっかりほぐすケアもおすすめです
当店のヘッドスパでは、頭・首・肩をじっくりゆるめ、
血流を促しながら春の不調を和らげていきます
季節の変わり目こそ、しっかりケアしてあげましょう
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
――――――-
ドライヘッドスパ / ヘッドスパ / リラクゼーション / 神戸元町 / 三宮 / 元町 / 肩こり / 眼精疲労 / 頭痛 / 不眠 / 自律神経 / ストレス / リラックス / 癒し
リラクゼーション専門店 Ritz spa 神戸元町店
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