スピード美人 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- なんとなく太ったは○○じゃないかも
- こんにちは、An Relief-アンリリーフ-横浜店です。
最近服がきつかったり鏡を見て丸みを感じる
単純に脂肪が増えたとは限りません
むしろ原因として多いのは
水分、むくみ、便など
見た目が変わるスピード的に脂肪よりこっちの方が圧倒的です
脂肪1キロ増やすには約7000kcal以上の余剰が必要
これは脂肪じゃなくたまっている状態
見た目を太らせる正体
1浮腫み
塩分多め、水分不足、冷え、寝不足
これだけで体は水をため込みます
特に顔、お腹、脚はすぐに影響が出ます
2便、ガス
食事リズムが崩れたり水分が足りていない時
腸の動きが止まる→下っ腹ぽっこりに
脂肪じゃないのに太ったと誤解されがち
3炎症や疲労
寝不足、ストレスなど
身体が軽い炎症状態になると水分を抱え込んで全体的に重くなる
これは回復すれば大体戻ります
太ったかもな時にやりがちな失敗
食事を急に減らす、水分を控える、運動を増やす
身体がさらに守りに入って浮腫みが固定されてしまうことも
見た目リセットに効くこと
水分をきちんと取り入れる、入浴、軽めの運動
早めの就寝、塩分を一時的に控える
なんとなく太った？と思ったらまずは巡りと回復に目を向けてみましょう
ご予約お待ちしております。
An Relief-アンリリーフ-横浜店
【Instagram】
＠anrelief_yokohama
【公式LINE】
@245httru
【営業時間】
9:00～20:00
※21:00まで営業もあり
【定休日】なし
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