セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 幸せホルモン(セロトニン)とマッサージの関係
- こんにちは！しおりです♪
「マッサージを受けた日はよく眠れる」
「なんだか気分まで軽くなる」
そんな経験はありませんか？
実はそれ、気のせいではなく
“セロトニン（幸せホルモン）”の働きが関係しています。
セロトニンとは、
・心の安定
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
などに関わる神経伝達物質です。
このセロトニンがしっかり分泌されていると、
気持ちが前向きになり、自律神経も整いやすくなります。
マッサージでセロトニンが増える理由！
マッサージを受けると、
・一定のリズムの刺激
・心地よい圧
・人の手による安心感
これらが脳に伝わり、
セロトニンの分泌が促されると言われています。
さらに血流やリンパの流れが良くなることで、
身体の緊張もゆるみやすくなります。
★こんな方におすすめ★
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・寝つきが悪い
・気分が落ち込みやすい
こういった方ほど、
身体だけでなく“脳と心”も疲れています。
コリや歪みを整えながら、
血流促進、リンパを流してリラックスすることで
・自律神経のバランス改善
・睡眠の質アップ
・ストレス軽減
など、内側から整う状態へ導きます！
マッサージは「その場だけの気持ちよさ」ではなく、
心と身体のバランスを整えるケアのひとつです。
頑張りすぎる前に、
定期的に“ゆるめる時間”をつくってあげてくださいね♪
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