セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- 花粉症にカルダモン！
- こんにちは、しおりです♪
この時期つらい花粉症…
くしゃみ・鼻づまり・だるさで、身体も重く感じやすいですよね。
そんな花粉症対策におすすめなのが
「カルダモン」というスパイスなんです！
私も最近まで知らず、、
あまり馴染みがないかもしれませんが、
チャイやカレーに使われる爽やかな香りのスパイスです！
★カルダモンが花粉症にいい理由
・抗炎症作用 → 鼻や喉のムズムズを和らげる
・消化促進 → 体内の巡りを整える
・リフレッシュ効果 → 鼻づまりがスッと楽に
特に、鼻まわりの不快感やぼーっとする感じに◎
★取り入れ方は簡単♪
・紅茶や白湯にひと振り
・チャイでしっかり温める
・食後に取り入れてスッキリ
香りが強いので、ほんの少しでOKです！
★実は【巡り】がカギ
花粉症って、ただのアレルギーだけじゃなくて
体の巡りの悪さもかなり関係してます。
・血流が悪い
・リンパが滞っている
・自律神経が乱れている
こういう状態だと、症状が悪化しやすいんです。
★そんな時こそ身体ケアも大事
スパイスで内側から整えつつ、
外側からもしっかり流してあげると◎
特に
・首肩まわり
・デコルテ
・背中
ここをほぐすと呼吸が深くなって、かなり楽になります♪
つらい花粉の時期、我慢するだけじゃなく
ちょっとした工夫で楽に過ごしていきましょう！！
気になる方は、身体の巡りも一緒に整えに来てくださいね♪
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