セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 雨の日に頭痛がする原因とは？
- こんにちは！しおりです★
雨の日や天気が崩れる前に、
「頭が重い、、」「ズキズキする、、」
そんな頭痛を感じる方、多いですよね。
実はこれ、気のせいではなく天候と身体の反応が関係していることが多いんです。
●雨の日に頭痛が起こりやすい原因
雨の日は気圧が下がり、身体にかかる圧力も変化します。
この気圧の変化によって、自律神経が乱れやすくなり、
★血管が広がる
★むくみやすくなる
★首や肩の筋肉が緊張する
など起こり、頭痛につながることがあります。
特に多いのが、首・肩こりが原因の緊張型頭痛です！
「首の硬さ」が頭痛を悪化させることも！！
雨の日は身体が冷えやすく、無意識に肩がすくみがちです。
すると首や肩周りがガチガチに固まり、血流が悪くなって頭痛が出ることも、、。
さらにスマホやデスクワークが多い方は、
首の筋肉が常に引っ張られている状態なので要注意です！
●雨の日頭痛の対策
頭痛が出やすい方は、まずは身体を冷やさないことが大切です！
おすすめは
★首元を温める（ホットタオル、スカーフ、マフラー）
★ 湯船に浸かる
★肩甲骨を軽く動かすストレッチ
★深呼吸で自律神経を整える
特に首の後ろを温めると、かなり楽になる方が多いです♪
それでも辛い時は身体メンテナンスを！
雨の日の頭痛は、
「気圧のせいだから仕方ない」と思われがちですが、(>_<)
首・肩のコリをしっかりゆるめておくと
症状が出にくくなることも多いです！！
最近、頭痛や首肩の重だるさが気になる方は、
ぜひ一度お身体ケアにいらしてくださいね♪
ご来店お待ちしております★
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