セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- ストレスは万病のもと！
こんにちは、くるみです！
いつもご来店いただきありがとうございます。
本日もご指名のお客様で満席となりました。
いつもお早めにご予定を合わせてくださり、本当にありがとうございます。
【明日】も残りわずかとなっており、
16:20～ご案内可能です◎
-----
さて最近は、
・寒暖差
・花粉
・環境の変化（異動や引っ越しなど）
が重なり、なんとなく体が重い・疲れが抜けないという方がとても増えている印象です。
ストレスは目に見えませんが、
実はかなり身体に影響しています。
特に自律神経が乱れると、
● 呼吸が浅くなる
● 首肩や背中がガチガチになる
● 足も重だるくなる
といった状態になりやすいです。
「なんかずっと疲れてる…」
という方は、ここが原因なことも多いです。
もちろん、
好きなことをしてリフレッシュするのも大切ですが、
身体から整えてあげることで
呼吸が入りやすくなり、自然と気持ちも軽くなります◎
「ちょっと疲れてきたかも…？」
くらいのタイミングが、実はベストです◎
ちなみに私は
・冷凍ストックをまとめて仕込む
・お気に入りの入浴剤でゆっくり浸かる
・愛犬とお散歩する
こういう時間でリセットしています♪
みなさんのリフレッシュ方法も、ぜひ教えてください＾＾#整体 #リラクゼーション
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