【パーソナルピラティス】T-THREE PILATES【ティースリーピラティス】蒲田店
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ティースリー 蒲田店(T-THREE)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/31
- 投稿者：
- Reina T-THREE
30代に入ると、「体重は変わっていないのに、なんとなくスタイルが崩れてきた」と感じる方が増えてきます。その原因のひとつが、後ろ姿の変化です。自分では見えにくい背中や姿勢こそ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「運動しているのに体が変わらない」と感じている方は、日常の立ち方・座り方に原因があるかもしれません。実は、1日の大半を占める姿勢のクセが、体の歪みや不調をつくっています。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「筋トレとピラティスって何が違うの？」とよくご質問いただきます。どちらも体を動かすという点では同じですが、目的とアプローチが大きく異なります。筋トレは主に筋肉を大きくする…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「写真に写った自分を見て、なんだか姿勢が悪いな…」と感じたことはありませんか？実は、写真で気になる姿勢の崩れは、日常の体の使い方が影響していることが多いです。デスクワーク…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
- Reina T-THREE
デスクワークで「首や肩がつらい」と感じる方はとても多いです。しかし実は、首だけが原因とは限りません。長時間の座り姿勢では、体のいくつかの関節が同時に固まり、結果として首や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「体幹を鍛えたいから腹筋を頑張っている」そんな声をよく聞きます。しかし実は、体幹は腹筋だけではありません。体幹とは、体の中心を安定させる筋肉のチームのことです。代表的なの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- Reina T-THREE
姿勢が崩れる原因というと、「筋力不足」と思っている方はとても多いです。「腹筋が弱いから猫背になる」「背筋を鍛えないと姿勢は良くならない」と言われることもありますよね。です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Reina T-THREE
ダイエットというと、まず体重計の数字を気にしていませんか。しかし本当に印象を左右するのは、体重よりも“体のライン”です。同じ体重でも、姿勢や骨盤の位置が違うだけで、お腹の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- Reina T-THREE
整体に通うと、その日は体が軽くなる。でも数日経つと、また肩こりや腰痛が戻ってしまう。そんな経験はありませんか？不調が繰り返される理由のひとつは、「整えてもらう」だけで終わ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Reina T-THREE
ピラティスはもともと、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリのために考案されたエクササイズです。創始者のジョセフ・ピラティスは、ベッド上でも安全に体を回復させられる方法として…続きを見る
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