【パーソナルピラティス】T-THREE PILATES【ティースリーピラティス】蒲田店
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ティースリー 蒲田店(T-THREE)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- Reina T-THREE
姿勢が崩れる原因というと、「筋力不足」と思っている方はとても多いです。「腹筋が弱いから猫背になる」「背筋を鍛えないと姿勢は良くならない」と言われることもありますよね。です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Reina T-THREE
ダイエットというと、まず体重計の数字を気にしていませんか。しかし本当に印象を左右するのは、体重よりも“体のライン”です。同じ体重でも、姿勢や骨盤の位置が違うだけで、お腹の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- Reina T-THREE
整体に通うと、その日は体が軽くなる。でも数日経つと、また肩こりや腰痛が戻ってしまう。そんな経験はありませんか？不調が繰り返される理由のひとつは、「整えてもらう」だけで終わ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Reina T-THREE
ピラティスはもともと、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリのために考案されたエクササイズです。創始者のジョセフ・ピラティスは、ベッド上でも安全に体を回復させられる方法として…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「脚を細くしたい」と思ったとき、太ももやふくらはぎを一生懸命鍛えようとする方は多いです。ですが、実は脚のラインを左右しているのは“股関節の位置と動き”です。股関節は骨盤と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- Reina T-THREE
体調が安定する人が無意識にやっていること。それは「特別なこと」ではなく、日々の小さな積み重ねです。例えば、呼吸が浅くなっていないかに気づくこと。長時間同じ姿勢を続けないこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- Reina T-THREE
忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに呼吸が浅くなり、肩や首に力が入り続けています。仕事や家事、スマートフォンの操作で前かがみの姿勢が続き、身体だけでなく頭の中まで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「お腹を引き締めたい」と思うと、腹筋運動をたくさんやらなきゃいけない。そう思っている方はとても多いです。でも実は、ピラティスではお腹を“ガツガツ鍛えなくても”引き締まって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- Reina T-THREE
「運動が苦手」「体力に自信がない」「何から始めればいいか分からない」そんな方にこそ知ってほしいのが、ピラティスは“呼吸”から始められるエクササイズだということです。ピラテ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- Reina T-THREE
年齢を重ねるにつれて、「昔より疲れやすくなった」「肩こりや腰痛が当たり前になってきた」そんなお悩みを感じる方は少なくありません。大人世代にこそおすすめしたいのが、無理なく…続きを見る
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