マタニティサンゴケアセンモン ムーム
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ムーム(moom)のブログ
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投稿日：2025/12/29
- 小さい時にハイハイが大切な理由
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆「うちの子、反り腰かも…？」と感じたことはありませんか？
背中が反っていたり、立ち姿勢でお腹が前に突き出して見える場合、
それは反り腰のサインかもしれません。
実は、子どもの反り腰は骨盤の傾きや筋肉バランスの崩れから起こることが多く、
成長や運動発達にも影響を与えることがあります。
まずチェックしたいポイントは、「足指がしっかり地面についているか」
足指が浮いている“浮き指”の状態だと、地面をうまく踏ん張れず、
体が後ろに傾きやすくなります。
その結果、バランスを取ろうとして腰を反らせて立つクセがついてしまうのです。
次に「猫背になっていないか」一見、反り腰と猫背は逆のように思えますが、
実は同時に起きていることも多いです。
さらに「踵重心」になっていないかも要チェック。
つま先側に体重を乗せられず、常に後ろに重心があると、
自然に腰を反らせてバランスを取ろうとします。
靴のかかと部分だけすり減っている子は、反り腰傾向が強いかもしれません。そして、発達の過程にもヒントがあります。
「小さいころにハイハイをあまりしなかった」「すぐにつかまり立ちや歩行を始めた」子どもは、体幹や腹筋が十分に育たないまま重力に逆らう姿勢をとるため、腰を反らせやすくなります。
また、「赤ちゃんチェアやバウンサーを長時間使っていた」という場合も注意が必要です。
背中が常にCカーブではなく、反った姿勢で固定されることにより、骨盤や背中の筋肉がアンバランスに発達してしまうことがあります。
お子さんの姿勢を見直すときは、足指・重心・背中のカーブをポイントに観察してみましょう。
日常の中でしっかり体を動かす時間を増やし、ハイハイや四つ這い姿勢のような「体幹を使う遊び」を取り入れてみてください。
体の使い方を整えることで、自然と姿勢も美しく、健やかな成長をサポートできます。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
マタニティ産後ケア専門 moom 西宮北口駅前店
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