マタニティサンゴケアセンモン ムーム
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ムーム(moom)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 呼吸が浅くて辛いママ
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆産後のママの多くが、「何だか息がしづらい」「呼吸が浅い」と感じています。
これは、妊娠・出産を経て姿勢や筋肉のバランスが変わっていることが大きな原因です。
妊娠中にお腹が前にでることで、背中が丸まりやすくなり、胸郭（肋骨周り）が硬くなります。すると、呼吸に必要な「横隔膜」や「肋間筋」がうまく動かず、浅い呼吸になってしまうのです。浅い呼吸が続くと、酸素が体に行き渡りにくくなり、疲れが取れにくい、肩こりが頭痛が出やすい、イライラしやすいといった不調にも繋がります。
産後整体では、硬くなった胸周りや背中を優しく緩めて、自然に胸が開ける姿勢を取り戻します。
胸が開くことで、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
「最近ため息ばかり」「肩が上がって息苦しい」そんな時は、体を整えるチャンスです。
深く呼吸できるだけで、心も体もふわっと軽くなります。
あなたの呼吸しやすい体を、moomの施術で取り戻しましょう。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
マタニティ産後ケア専門 moom 西宮北口駅前店
兵庫県西宮市甲風園1-5-18スギモトビル2階
【阪急西宮北口駅北改札口 北西出口から徒歩30秒★】
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0798-78-8283
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