マタニティサンゴケアセンモン ムーム
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投稿日：2026/2/12
- 妊娠中のむくみには足のケアが大切！moomのケア方法
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆妊娠中に多くの方が感じる悩みのひとつが足のむくみです。
夕方になると足首がパンパン、靴下の跡がくっきり…そんな経験はありませんか？
実は、妊娠中のむくみは体の自然な変化によるもので、決して珍しいことではありません。
妊娠中はホルモンの影響で血管が拡張し、血液の流れがゆるやかになります。
また、赤ちゃんを育てるために血液量が増えるため、下半身に水分がたまりやすくなるのです。
さらに、お腹が大きくなることで骨盤や足の付け根が圧迫され
、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
これが「妊娠中のむくみ」の主な原因です。
むくみを放っておくと、足がだるくなるだけでなく、冷えや筋肉の張り、夜間のこむら返り（足のつり）にもつながります。だからこそ大切なのが日々の足のケアです。
当院「moom」では、妊婦さんでも安心して行える足のセルフケア方法をお伝えしています。
・足の指を整える専門施術（セルフケア指導付き）
・ ふくらはぎを下から上に優しくさする
・ 寝るときは足を少し高くして休む
このような簡単なケアでも、足元の巡りが良くなり、むくみや重だるさが和らぎます。
さらに、moomのマタニティ整体では、骨盤や足の歪みを整えることで全身の循環を改善。体をやさしく整えることで、冷えやむくみを根本から軽減していきます。
むくみは我慢せず、早めにケアすることが快適なマタニティライフへの近道です。
「最近足が重いな」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に寄り添い、安心できるケアでサポートいたします。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
マタニティ産後ケア専門 moom 西宮北口駅前店
兵庫県西宮市甲風園1-5-18スギモトビル2階
【阪急西宮北口駅北改札口 北西出口から徒歩30秒★】
《電話番号》
0798-78-8283
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