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投稿日：2026/1/7
- 産後整体のタイミングって？
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆1人目の出産を終え、「そろそろ2人目を…」と考え始めるタイミングで、よくいただく質問があります。
「2人目までの間に骨盤整体は必要ですか？」
結論からお伝えすると、必要性はかなり高いです。その理由はいくつもあります。
まず、1人目の妊娠・出産で骨盤は大きく開き、周囲の筋肉や靭帯はゆるんだ状態になります。
本来であれば産後の回復とともに徐々に戻っていきますが、育児や抱っこ、睡眠不足などで体に負担がかかり、自然には戻りきらないケースがとても多いのです。
骨盤が歪んだまま2人目の妊娠に入ると、
・恥骨痛
・腰痛
・股関節痛
・反り腰の悪化
などのトラブルが妊娠初期から出やすくなります。
1人目の時には問題なかったのに、2人目妊娠で急に痛みが増える方が多いのは、この“回復不足の骨盤”が原因であることが少なくありません。
さらに、骨盤が整っていないと、お腹の赤ちゃんの位置や回りやすさにも影響し、逆子や回旋異常が起こりやすいという報告もあります。また、インナーマッスルが弱いままだと、妊娠中の姿勢が崩れやすく、体型の戻りにも時間がかかります。
逆に、出産と出産の間に骨盤と筋肉を整えておくことで、
・2人目妊娠が楽になる
・恥骨痛や腰痛の予防につながる
・体型が戻りやすい
・安産につながりやすい
など、多くのメリットがあります。
「2人目を考えているけれど、今の体のままで大丈夫？」と不安な方こそ、産後整体で骨盤をリセットしておくのがベストです。
産後の体は“整えるほど次の妊娠が楽になる体”へと変わっていきます。
今のうちにしっかりケアして、2人目の妊娠・出産をより安心で快適なものにしていきましょう。
ここまで読んでくださりありがとうございます。マタニティ産後ケア専門 moom 西宮北口駅前店
兵庫県西宮市甲風園1-5-18スギモトビル2階
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