マタニティサンゴケアセンモン ムーム
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ムーム(moom)のブログ
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投稿日：2026/1/5
- 現代の子どもに増える浮き指対策
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆現代の子どもたちの間で、「浮き指」や「反り腰」といった姿勢の問題が増えていることをご存じでしょうか。原因のひとつとして、日常生活で足指をしっかり使う機会が減っていることが挙げられます。柔らかい靴底の靴、平らな舗装道、室内遊びの増加などにより、本来発達すべき足裏の筋力が育ちにくくなっているのです。
足指の機能が弱いと、地面をしっかりつかめず、身体の重心がブレやすくなります。その結果、姿勢が崩れやすくなり、反り腰や歩き方のクセにつながることもあります。足は体を支える土台であり、土台が不安定になれば身体全体に影響が及ぶため、早いうちからケアしていくことがとても大切です。
日常で取り入れられる対策としておすすめなのが、足裏のマッサージです。軽く押したり、指を一本ずつ動かしたりするだけでも、足の感覚が育ちやすくなります。親子で触れ合いながら行えるため、スキンシップの時間としてもぴったりです。
さらに、でこぼこ道や芝生を歩かせる習慣も効果的です。足裏が刺激を受けることで、指を使って地面をとらえる力が自然と鍛えられます。公園の芝生や砂場、庭の石畳など、身近な場所でできるのも魅力です。
こうしたケアを小さい頃から続けることで、足指の力が育ち、姿勢の安定にもつながります。毎日の遊びの中に少しだけ足のトレーニングを取り入れ、将来の健康な身体づくりをサポートしていきましょう。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
マタニティ産後ケア専門 moom 西宮北口駅前店
兵庫県西宮市甲風園1-5-18スギモトビル2階
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