毛穴ケア・肌質改善専門サロン gene by PIEL中野店
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ジーンバイピエル 中野店(gene by PIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 毛穴に良いサプリメントはあるのか
- こんにちは！
AgenebyPIELです^ ^
毛穴の黒ずみや開きは、皮脂分泌の過剰、角化異常、酸化、炎症など複数の要因が関与します。外側からのケアだけでなく、内側からの栄養アプローチも肌環境の安定に寄与すると報告されています。
まずビタミンCは抗酸化作用を持ち、皮脂の過酸化抑制やコラーゲン合成促進に関与します。皮脂が酸化すると黒ずみが進行しやすいため、酸化ストレスの軽減は理論的に有効と考えられます。また、真皮コラーゲン産生を助けることで、毛穴の開き改善にも間接的に作用する可能性があります。
次にビタミンB2・B6は脂質代謝に関与し、皮脂分泌の調整に関わります。不足すると脂漏傾向やニキビが起こりやすくなることが知られています。皮脂トラブルが多い方では補充によりバランスが安定する場合があります。
亜鉛は細胞分裂や創傷治癒、免疫調整に関与する必須ミネラルです。炎症性ニキビの改善報告もあり、角化異常の是正を通じて毛穴詰まり予防に寄与する可能性があります。
ただし、サプリメントは即効性のある治療ではありません。過剰摂取は健康リスクとなるため、推奨量を守ることが重要です。毛穴改善は、施術による外側ケアと、栄養による内側ケアの両立が現実的なアプローチといえるでしょう。
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【毛穴ケア・肌質改善専門サロン gene by PIEL中野店】
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