リンパマッサージヘッドスパコガオコルギ ポラリス
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ポラリス(Polaris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/13
- 冷房による体の冷えの影響
- こんにちは♪
Polaris（ポラリス）ETSUKO です
毎日暑いですね、雨でもエアコンが必須の季節になりました
冷房による体の冷えはどんな風に影響してるかお話します
１.血行不良
冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷え、血管が収縮し血行が悪くなります。これにより、手足が冷たく感じることがあり、体全体の代謝も低下します。
2.筋肉のこりや痛み
体が冷えると筋肉も硬くなりがちです。特に肩こりや腰痛などが悪化することがあります。
冷えによって筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こす原因になります。
3.免疫力の低下
冷えは体の免疫機能に影響を与えます。体温が下がることで免疫力が低下し、
風邪や感染症にかかりやすくなることがあります。
４.消化不良
冷たい環境にいると、体の内臓も冷えることがあります。消化器官が冷えることで、消化機能が低下し、腹痛や消化不良を引き起こすことがあります。(冷たいものの摂りすぎも注意)
５.女性の月経不順や生理痛
冷えは女性の生理不順や生理痛を悪化させることがあります。体が冷えることで血行が悪くなり、子宮の血流も影響を受けるためです。
6.眠りの質の低下
冷えたまま寝ようとすると、眠りが浅くなることがあります。
冷えによって体が常に緊張していると、十分な睡眠が取れず、疲れが取れにくくなります。
日常的に感じる【冷え】ですが
こんなに影響があるなんて、、、
冷え対策と予防法へのつづきは次回へ
最後までお読みくださってありがとうございます
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