トウコウアンタマユラ アロマ リラクゼーション
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灯香庵 玉響(たまゆら)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/2
- 12月は腎を温める＊冷え対策に◎
- こんにちは！灯香庵玉響の高橋です!(^^)!
いつも玉響をご愛顧下さりありがとうございます♪
12月に入り、いよいよ“冬本番”の冷えを感じる季節になりましたね。
突然ですが、最近こんなお悩みはありませんか？
・体が冷えてなかなか温まらない
・疲れやすくて朝がしんどい
・むくみが気になる
・腰が重だるい
・気力が出ない
実はこれらは中医学でいう「腎」が弱っているサインかもしれません！！
▼中医学でいう「腎」って？
腎は、生命エネルギーの源である“腎精”を蓄え、
ホルモンバランス・免疫力・体温調節・髪や骨の健康まで幅広く支えてくれる重要な臓です。
冬はこの腎が消耗しやすく、冷えや疲労感がグッと出やすい季節！
だからこそ、12月に入ったら腎のケアを意識することが元気に冬を過ごすコツなんです(´-｀*)
【 今日からできる「腎」の養生ポイント 】
１. 溜めない冷え対策
・お腹・腰・足首をしっかり温める
・寝る前のドライヤー温活（仙骨まわりがおすすめ）
２. 腎をいたわる食材をプラス
・黒豆、黒ごま、ひじきなど“黒い食材”
・根菜類、海藻類
・鮭、エビ、ラム肉など体を温める食材
3. 無理しない休息
夜更かしは腎のエネルギーを消耗します。
12月は特に、早めの就寝を心がけるだけで腎がラクに♪
当サロンでは今月も“腎のケア”ができるお得なクーポンを
ご用意しています☆
◎深部までじんわり温まる温活トリートメント
◎むくみや冷えに特化したオイルケア
◎冬の不調を整える全身ケア
『冷えがつらい』
『体力が落ちてきたかも？』という方は、12月のうちにぜひ一度ご相談くださいね！
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