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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 季節の変わり目に押したいツボ
皆さん、こんにちは！美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の安藤です♪
寒暖差や花粉、なんとなくのだるさ、、、
今の時期は”自律神経”と”巡り”が乱れやすい季節です。
今日はご自宅でもできる簡単セルフケアをご紹介います(^_^)/
1、合谷（ごうこく）
場所：手の甲、親指と人差し指の骨の間
こんな方に：頭痛、目の疲れ、花粉症、ストレス
万能なツボです。
少し痛き気持ちいい強さで5秒押してゆっくり離す×5回。
2、太衝（たいしょう）
場所：足の甲、親指と人差し指の骨の間。
こんな方に：イライラ、生理不順、のぼせ
春は「肝」が高ぶりやすい季節。
気の巡りを整えてくれます。
3、三陰交（さんいんこう）
場所：内くるぶしから指4本分上
こんな方に：冷え、むくみ、婦人科系のお悩み
まだまだ冷えるこの時期にオススメ。
お風呂上りに優しく押してみてください。
＊ポイント
・息を止めずにゆっくり呼吸
・左右両方行う
・強く押しすぎない
セルフケア×美容鍼で
さらに巡りを整えていきましょう♪
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