【綺麗と癒し◇完全個室】女性専門サロンMohala【モハラ】
ジョセイセンモンサロンモハラ
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- 宮城県仙台市宮城野区新田３－１５－１２グランネクサス１０１
- 東仙台駅→徒歩11分/小鶴新田駅→徒歩11分/仙台駅→車で16分/多賀城駅→車で20分
モハラ(Mohala)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 寒さ対策！！お身体のケアが重要です♪
- 12月に起こりやすい体調不良の原因
・寒暖差疲労自律神経の乱れ
寒い屋外と暖かい室内を行き来することで体温調節が追いつかず、
自律神経が疲弊しやすくなります。
・日照時間減少
脳内セロトニン（精神安定物質）が減り、気分の落ち込みや睡眠トラブル、
食欲の乱れ（過食・食欲不振）につながります。
・乾燥:湿度低下
喉や鼻の粘膜が乾燥し、ウイルス侵入を防ぎにくくなり、
インフルエンザや風邪をひきやすくなります。
・かくれ脱水
冬は気づかずに水分が失われやすく、頭痛や倦怠感、
筋肉の不調を引き起こします。
・生活習慣の乱れ
イベントの増加による栄養の偏りや飲酒、運動不足も体調不良を招きます。
・感染症
インフルエンザやウイルス性胃腸炎の流行期に入ります。
対策としては、規則正しい生活、こまめな水分補給、バランスの取れた食事、室温・湿度管理、適度な運動（ストレッチ）、首・手首・足首の保温が重要です！
お身体のケアをしっかりして寒さを乗り切りましょう♪
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