シミ・たるみ改善専門 エステサロン グレースティー 箕面森町
シミ・タルミカイゼンセンモン エステサロン グレースティー ミノオシンマチ
- エステ
- リラク
- 大阪府箕面市森町中２－３－６
- 『箕面萱野駅』車15分/『ときわ台』『光風台』車5分/『阪急池田駅』『彩都西』車20分
グレースティー 森町 箕面のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- ストレスと『肌』
【ストレスと自律神経と肌】
皆様こんにちは。
エステサロン グレースティーの中林です♪
お正月や三連休も終わり、何だかストレスが溜まっていませんか？
「ストレスは肌に悪い」とよく聞きますが、実際にどう悪いのかご存じでしょうか？
今回はその疑問にお答えします★
★人間には適度なストレスが必要
人間は、ある程度のストレスが必要な生き物です。
昔、狩りをしていた時代、人は狩りの最中にストレスを感じ、そのストレスによって身体は戦いに備えていました。
ストレスがかかると、ストレスホルモンが分泌され、自律神経が刺激されます。
その結果、血圧や心拍数が上がり、血管が収縮します。
★ストレスが肌に与える影響
ストレスや自律神経の乱れにより、
・メラニンが活性化しシミができやすくなる
・皮脂分泌が増え毛穴が開きやすくなる
・肌荒れを引き起こしやすくなる
など、さまざまな肌トラブルにつながります。
現代はストレスが多く、ストレスホルモンが出続けることで、自律神経が乱れ、肌や身体に不調が出やすくなっています。
★ストレスへの対処法
まずは、ストレスの原因を書き出してみましょう♪
起きた「事実」だけを書き、その後「何が不安なのか」を整理してみてください。
意外と、まだ起きていない想像がストレスになっていることも多いものです。
整理することで、解決策が見えてくる場合もあります。
また、睡眠不足は幸せホルモンを減らしてしまいます。
質の良い睡眠も、肌と心のケアにはとても大切です★
最近耳にした言葉で、
「人に心は使っても、気は使うな」
という言葉が印象に残っています。
それでは、今週も皆様にお会いできることを楽しみにお待ちしております♪
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