最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/9/29
- 投稿者：
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安井 重男
今日は日々の生活に取り入れるべき重要な習慣、ストレッチについてお話しします。ストレッチの5つの素晴らしい効果1. 筋肉の柔軟性向上 硬くなった筋肉をほぐし柔軟性を高めます。…
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- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
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安井 重男
今日は、多くの方が気づかないうちに身につけてしまっている「姿勢の癖」についてお話しします。あなたの姿勢、大丈夫ですか？私たちの日常生活の中で知らず知らずのうちに悪い姿勢の…
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- 投稿日：
- 2024/9/22
- 投稿者：
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安井 重男
今日は、日常生活で多くの時間を費やす「座る」ということについて、その重要性と正しい方法をお伝えしたいと思います。なぜ座り方が重要なのか？私たちの多くは、仕事やプライベート…
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- 投稿日：
- 2024/9/11
- 投稿者：
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安井 重男
今回は、日常生活での体の動かし方について考えてみたいと思います。間違った体の動かし方が痛みを引き起こす？あまりピンとこない方もいるかもしれません。皆さんは、腰痛や膝痛に悩…
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今回は普段あまり注目されることのない「足の指」について、その重要性をお伝えしたいと思います。足の指が果たす驚くべき役割私たちの体を支える足。その中でも足の指は、実はとても…
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皆さん、こんにちは。今日は腰痛予防に欠かせないハムストリングスのストレッチについてご紹介します！ハムストリングスとは、太ももの裏側にある筋肉のことです。この筋肉の柔軟性が…
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こんにちは！今回は多くの方が悩まれている腰痛の予防に効果的なお尻のストレッチについてご紹介します。なぜお尻のストレッチが大切なの？お尻の筋肉（大殿筋）は体の中でも最大級の…
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こんにちは。今回は多くの方が悩まれている腰痛の予防について、特に股関節の柔軟性の重要性をお伝えしたいと思います。股関節と腰痛の密接な関係股関節の柔軟性が低下するとその分の…
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今回は多くの女性に人気の高いヒールが、実は腰にどのような影響を与えているのか、そしてその対策についてお話ししたいと思います。高いヒールが腰に与える影響高いヒールを履くと見…
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- 投稿日：
- 2024/8/31
- 投稿者：
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安井 重男
こんにちは！皆さん、最近肩こりに悩まされていませんか？長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩こりがひどくなることがありますよね。今回は、肩こりを予防するための簡単な方法…
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