最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/8/28
- 投稿者：
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安井 重男
1. 姿勢の乱れ現代社会ではデスクワークやスマホの使用が増え、長時間同じ姿勢で過ごすことが多くなっています。特に悪い姿勢が続くと腰や膝に過度な負担がかかり、痛みを引き起こす…
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- 投稿日：
- 2024/8/22
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安井 重男
今日は、日常生活で意外と重要な「膝の伸び」について、お話しします。膝が十分に伸びないと、どんな問題が起こるでしょうか？1. 歩行が困難に2. 階段の上り下りがつらい3. 立ち上が…
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歩行時の膝の痛み - あなたの歩き方に原因があるかもしれませんこんにちは。『足とからだの力』、院長の安井です今回は多くの方が悩まれている「歩行時の膝の痛み」について、特に歩…
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皆さん、こんにちは今日は、正しい姿勢がいかに人生を変えるか、5つの理由をお伝えします。1. 身体の痛みが軽減する 正しい姿勢は体重を均等に分散させ、特定の部位への負担を減ら…
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- 投稿日：
- 2024/7/23
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安井 重男
今回は、デスクワークで悩む多くの方に向けて、オフィスでもできる簡単な肩こり解消ストレッチをご紹介します。デスクワークは体に大きな負担をかけます。特に肩や首は凝りやすく、放…
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- 投稿日：
- 2024/7/20
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安井 重男
みなさん、こんにちは。当院に寄せられた嬉しい口コミをご紹介したいと思います。当院では、単に症状を改善するだけでなく、お客様自身が日常生活の中で継続的に体調を管理できるよう…
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みなさん、こんにちは。今日は体を強くする「筋トレ」のお話です。筋トレって難しそうに聞こえるかもしれませんが、実は誰でもできる大切な運動なんですよ。なぜ筋トレが大切なの？1.…
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- 投稿日：
- 2024/6/24
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安井 重男
現代社会では多くの人がデスクワークやスマートフォンの使用によって体の動きが制限され肩こりや腰痛に悩まされています。そんな中、セルフストレッチングは簡単にできる効果的なケア…
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- 投稿日：
- 2024/6/20
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安井 重男
暑さが本格的になってきましたね。気温も湿度も高くなり、体力を消耗しやすい季節です。この時期、体がだるくなったり、疲れやすくなったりする方も多いのではないでしょうか？そこで…
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- 投稿日：
- 2024/6/11
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安井 重男
皆さんは「もう歳だから」「若い頃のようにはいかない」と感じていませんか？実は、姿勢の改善は年齢に関係なく、いつからでも始めることができるのです。姿勢改善のメリット正しい姿…
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