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ビヨンド 札幌駅前店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ピラティスで変わる体と習慣
- 【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
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【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！
ピラティスは単に体を動かすだけでなく、姿勢や体の使い方を整えることでボディラインを根本から変えていくトレーニングです。
筋トレとは違ったアプローチで体を整えられるため、取り入れることで体の変化を感じやすくなります。
まず大きく変わるのが姿勢です。現代はスマートフォンやデスクワークの影響で、猫背や反り腰になっている方がとても多くいます。
姿勢が崩れると、体の特定の部位に負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、ボディラインも崩れてしまいます。ピラティスでは体の中心であるインナーマッスルを鍛えるため、骨盤や背骨の位置が整いやすくなり、自然と姿勢が良くなっていきます。
普段の生活では、使いやすい筋肉ばかりに頼ってしまい、本来使うべき筋肉が眠っていることがあります。
ピラティスは呼吸と動きを連動させながら体をコントロールするため、普段使われていない筋肉を目覚めさせる効果があります。
ピラティスで体の安定性や可動域が高まると、筋トレのフォームも安定しやすくなり、狙った筋肉にしっかり刺激を入れることができます。
つまり、ピラティスを取り入れることで筋トレの効果も高まり、より効率的に体づくりを進めることができるのです。
ピラティスは自分の体に集中するトレーニングのため、姿勢や体の使い方への意識が高まります。日常生活でも立ち方や座り方を意識するようになり、自然と体を整える習慣が身についていきます。体を変えるためには、ただ頑張るだけではなく正しく体を使うことがとても重要です。
ピラティスを取り入れることで姿勢・体の使い方・トレーニング効果のすべてが変わっていきます。
いかがでしたか？
パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
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パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★
ぜひ、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店へお越しください！
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BEYOND 札幌駅前店
【札幌駅直結】
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ひまわりタワー6F
TEL/FAX 011-596-7577
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