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ビヨンド 札幌駅前店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 姿勢が悪いと痩せにくい理由
- 【札幌市中央区北４条西２丁目１－３ひまわりタワー６F】
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【パーソナルジム BEYOND札幌駅前店】こんにちは、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店です！
運動しているのに思ったように痩せない…そんな悩みを持っている方は多いですが、実はその原因の一つが姿勢にあることをご存知でしょうか？
姿勢が悪い状態、いわゆる猫背や反り腰になると、本来使うべき筋肉がうまく使われなくなります。例えば、猫背になると腹筋が緩みやすくなり、ぽっこりお腹の原因に。
さらに、お尻や背中の筋肉も正しく使えなくなるため、全体的にたるんだ印象になってしまいます。
また、姿勢が崩れることで代謝の低下にも繋がります。筋肉は正しく使われてこそエネルギーを消費しますが、姿勢が悪いと一部の筋肉ばかりに負担がかかり、効率よくカロリーを消費できません。つまり、同じ運動をしていても痩せやすい人と痩せにくい人の差が生まれてしまうのです。
さらに見逃せないのが見た目の問題です。体重が同じでも、姿勢が整っている人はスッキリして見えます。一方で姿勢が悪いと、お腹が出て見えたり、脚が太く見えたりと、実際以上に太って見えてしまうこともあります。
体を変えるためには、正しい姿勢で筋肉を使うことが必要不可欠です。
そこでおすすめなのがピラティスです。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えることに特化したトレーニング。体の軸を安定させることで、日常生活やトレーニングの質も向上し、より効率よくボディメイクができるようになります。
頑張っているのに変わらないと感じている方こそ、一度姿勢に目を向けてみてください。姿勢を整えるだけで、体の変化は一気に加速します。
いかがでしたか？
パーソナルジムBEYOND札幌駅前店では、
現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】あなたが痩せない理由をチェックを実施中♪
パーソナルジムが初めての方でも大丈夫★
ぜひ、パーソナルジムBEYOND札幌駅前店へお越しください！
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BEYOND 札幌駅前店
【札幌駅直結】
札幌市中央区北4条西2丁目1-3
ひまわりタワー6F
TEL/FAX 011-596-7577
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