フューブ ボディ
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フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
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投稿日：2025/5/20
- 手首の痛み
- 手首の痛みの原因と整体でのケア
日常生活で何気なく使っている手首。ふとした瞬間に「ズキッと痛む」「物を持つと力が入らない」「朝こわばる」などの症状はありませんか？その痛み、放置すると悪化する可能性があります。
手首の痛みの原因
手首は細かい骨や筋肉、腱が集まる繊細な部分。負担が蓄積すると炎症やズレが起こり、痛みにつながります。
・パソコンやスマホの長時間使用で腱や筋肉が疲労
・重い物を繰り返し持ち上げることで炎症が発生
・無理な角度で手を使うことで関節に負担がかかる
・産後や更年期によるホルモンバランスの変化で腱が弱る
こうした原因が絡み合い、慢性的な痛みにつながることも。
整体でのアプローチ
FUVE BODYでは、手首だけでなく全身のバランスを整え、痛みの根本改善を目指します。
・手首や前腕の筋肉をほぐし、血流を促進
・肩や肘のバランスを調整し、手首への負担を軽減
・指や手のひらの可動域を広げ、動きをスムーズに
手首の痛みは、首や肩の歪みが原因になっていることも。全身を調整することで、再発しにくい状態へ導きます。
日常生活でのケア
整体と合わせて、日常のケアも意識しましょう。
・長時間の作業はこまめに休憩を入れ、ストレッチをする
・スマホやパソコンを使うとき、手首を無理に曲げない姿勢を意識
・冷えは血流を悪くするため、手首を温める習慣をつける
手首の痛みを放っておくと、悪化して日常生活に支障をきたすこともあります。違和感を感じたら、早めのケアがおすすめです。ご予約はホットペッパービューティーから。
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