フューブ ボディ
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フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 魚を食べる
- 日々の食事の中で、魚を食べる機会は減っていませんか。
魚には、身体の健康を支えるために欠かせない栄養素が多く含まれています。
特に、青魚に多く含まれるEPAやDHAといった脂質は、
血流の改善や炎症の抑制、脳や神経の働きをサポートする役割があります。
これらは体内で十分に作ることができないため、食事からの摂取が重要です。
また、魚は良質なたんぱく質を含み、
筋肉や関節、内臓など身体を構成する材料としても欠かせません。
消化吸収が比較的よい点も、日常的に取り入れやすい理由のひとつです。
肉中心の食生活が続くと、
脂質のバランスが偏り、身体の不調や疲れやすさにつながることもあります。
魚を取り入れることで、栄養バランスが整い、
身体の回復力やコンディション維持にも良い影響が期待できます。
身体を整えるためには、施術や運動だけでなく、
日々の食事がつくる土台もとても大切です。
最近、疲れが抜けにくい、体調が安定しないと感じる方は、
食事の中に魚を取り入れることから見直してみてください。
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