フューブ ボディ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県川崎市多摩区登戸３３８０－１アヴニール登戸南武町 ２０１号室
- 登戸駅小田急線改札口徒歩1分30秒・JR改札口徒歩2分
フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/20
- 肩こりを筋トレで治す！？
- 肩こりがあると、「筋トレをすると悪化しそう」と感じる方も多いかもしれません。
しかし、筋トレのやり方や内容によっては、肩こりの改善につながることもあります。
肩こりの原因は、単なる筋肉の使いすぎだけでなく、
姿勢の崩れや血流の低下、特定の筋肉に負担が集中することが関係しています。
筋力が不足していると、日常生活の中でも首や肩の筋肉が過剰に働き、
結果としてこりやすい状態になってしまいます。
適切な筋トレによって、
肩甲骨まわりや体幹が安定すると、姿勢が保ちやすくなり、
首や肩への負担が軽減されます。
一方で、フォームが崩れた状態でのトレーニングや、
重さだけを追い求める筋トレは、
肩や首に余計な力が入り、肩こりを悪化させる原因にもなります。
大切なのは、
鍛えることよりも正しく使える身体をつくること。
肩こりが気になる方は、
いきなり強い筋トレを行うのではなく、
姿勢や動きの癖を見直しながら、無理のない運動から始めてみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【整えたい体の不調へ】スポーツ整体80分 ¥7300→¥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（10）
もっと見る
フューブ ボディ(FUVE BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【整えたい体の不調へ】スポーツ整体80分 ¥7300→¥5500
|
|
新 規 |
¥4,000 【迷ったらコレ!!】肩・首・腰の辛さにアプローチ！スポーツ整体60分 ¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【ぐっすり快眠へ♪】自律神経調整リラックス整体 60分 ¥4,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【★当店イチオシ全身整体★】全身整体＋極上ヘッドスパ 100分 ¥9,000
|
|
新 規 |
¥7,300 【☆スポーツ・運動のお悩み限定☆】コンディショニング80分 ¥7,300
|
|
新 規 |
¥9,000 【何年も変わらない腰の痛みに】姿勢評価+スポーツ整体100分 ¥9,000
|
