フューブ ボディ
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フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 足を支える骨 舟状骨編
- 足根骨の一つである「舟状骨（しゅうじょうこつ）」は、足の内側アーチ（土踏まず）を支える重要な骨です。位置としては、かかとの骨（距骨）の前方にあり、さらにその先で楔状骨とつながっています。ちょうど足の内側中央あたりに触れることができるため、セルフケアの際の目安にもなります。
舟状骨は、歩行や立位時に体重を分散させる役割を持ち、足のアーチ構造の安定に大きく関わっています。この骨の働きがうまくいかないと、偏平足や足の疲れやすさ、さらには膝や股関節への負担にもつながることがあります。
また、舟状骨の周囲には後脛骨筋（こうけいこつきん）という筋肉の腱が付着しており、この筋肉はアーチを引き上げる重要なサポーターです。長時間の立ち仕事や歩行、運動不足などによってこの筋肉が弱くなると、舟状骨の位置が下がりやすくなり、足のバランスが崩れてしまうこともあります。
FUVEBODYでは、足元から全身のバランスを整えることを大切にしています。舟状骨周辺のケアやアーチのサポートを行うことで、足の疲労軽減だけでなく、姿勢改善や動きやすさの向上にもつながります。
日常生活の中でも、足裏の感覚を意識したり、簡単なストレッチやトレーニングを取り入れることで、舟状骨を支える機能を保つことができます。足元から健康を見直してみませんか？
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